Si uno va de
vacaciones, es para relajarse. Pero a veces, las preocupaciones,
responsabilidades y estrés de tu vida te sigue hasta tu destino contra tu
propia voluntad.
No dejes que arruinen tus vacaciones y sigue nuestros tips para
desestresarte en tus vacaciones:
Come
aguacate. Esta fruta reduce tu presión sanguínea y ayuda
a luchar contra el estrés.
Disfruta
una siesta en una hamaca. Tomar una siesta de 30 minutos
puede recargar tus baterías además de ponerte de mejor humor.
Canta,
Baila, Ríe. Al cantar, liberas endorfinas en tu cuerpo las
cuales mejoran tu humor, lucha contra la ansiedad y reduce los niveles de
estrés. Bailar (o hacer ejercicio de forma general) ayuda a tu cuerpo a manejar
y eliminar el estrés tanto físico como emocional. Y reír siempre es la mejor
medicina, y también para el estrés!
Abraza
a alguien. ¿Sabías que abrazar a alguien tan sólo 20
segundos libera oxitocina en tu sangre? Ayuda a bajar tu presión sanguínea,
mejora tu memoria y reduce el estrés y la ansiedad…
Hacienda La Magdalena es una excelente opción para unas vacaciones relajantes y memorables en sus amplias instalaciones y hermosos jardines
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